2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1964 kcal
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脂質: 79.54g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 255.29g.
朝食: Danone Danoninho, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Bauducco Panettone. 昼食: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Bolo de Fubá. 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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1927 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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