2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1732 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Canela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Subway Tomate. 夕食: Jussara Leite Desnatado , Sococo Coco Ralado, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau. もっと...
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1956 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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