2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1409 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 202.00g.
朝食: La Villita Queso Panela, San Rafael Jamón de Pierna Real, McCormick Mayonesa (10g), Bolillo, Arándanos, Miel, Papaya. 昼食: Onigiri. 夕食: Lomo de Cerdo , Salsa Teriyaki, Gohan. もっと...
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2314 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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