2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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411 kcal
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脂質: 17.29g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 31.46g.
朝食: Aveia, Banana, Suco de Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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