2019年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1354 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 105.16g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бондари Сыр Бондарский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Винегрет, Перловка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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