2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1082 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Carrefour Succo Ace, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. 夕食: Amaro, Birra, Insalata Mista, Panini Integrali, Funghi Pleurotus, Salsiccia di Vitello. もっと...
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2434 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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