2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1791 kcal
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脂質: 101.34g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 187.92g.
朝食: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. 夕食: Bal, Ceviz, Beyaz Ekmek, Milföy, Peynirli Börek, Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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