2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1776 kcal
|
脂質: 96.12g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 127.17g.
朝食: Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Creme de Leite Leve, Café. 昼食: Azeite de Oliva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Alcatra. 夕食: Psyllium, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Protein Bar Churros. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|