2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1142 kcal
|
脂質: 37.89g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 87.66g.
朝食: Banana Prata, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Agrião, Alface, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Morango , Brasil Frutt Amêndoa Natural. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|