2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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2120 kcal
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脂質: 112.17g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 162.35g.
朝食: Вдохновение Шоколад Классический, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Помидоры, Таганский Мясокомбинат Сосиски Молочные Спеццех, Жареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, ВкусВилл Пельмени Таёжные. 夕食: Творог 5%, Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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