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kimansse
日記
2019年 12月 10日
kimansseの日記, 2019年 12月 10日
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2019年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
20 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 10日:
140 kcal
脂質: 1.74g | たんぱく質: 6.01g | 炭水化物: 24.67g.
昼食:
Carrefour Genjer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oncom.
もっと...
2730 kcal
運動:
踏み台昇降 - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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