kimansseの日記, 2019年 12月 10日

2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:

140 kcal

脂質: 1.74g | たんぱく質: 6.01g | 炭水化物: 24.67g. 昼食: Carrefour Genjer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oncom. もっと...

2730 kcal

運動: 踏み台昇降 - 28 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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kimansseの体重の記録