2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1310 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 140.66g.
朝食: Nestlé Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Винегрет, ПП Оладьи. 昼食: Котлета Свиная, Борщ, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная из Мяса Птицы Сливочная , Минскхлебпром Хлеб Юбилейный. 夕食: Слобода Биойогурт Груша и Злаки, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Борщ, Винегрет. 軽食/その他: Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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