2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
970 kcal
|
脂質: 49.29g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 昼食: Котлета Рыбная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Кефир 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом. もっと...
|
週に7 kg減量中
|