2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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2022 kcal
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脂質: 95.61g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Heidelbeere , Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Putenbrustaufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Der Meistermetzger Bratwurst , Grüne Brechbohnen. 夕食: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gurke (mit Schale), Linessa Light Salami 1A, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lätta Margarine, Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 軽食/その他: Kokosmakronen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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