2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1492 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 195.05g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Edeka Lust auf Leicht Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Hähnchenbrust. 昼食: Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Tomatensoße, Fusilli. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Harry Vital + Fit Brot, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Plätzchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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