2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
2375 kcal
|
脂質: 91.07g | たんぱく質: 155.68g | 炭水化物: 220.43g.
朝食: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Manzana, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao). 夕食: Biotech USA Zero Bar. 軽食/その他: El Almendro Turrón Blando, HSN Sports Peanut Butter, Hacendado Quesitos Light, Eroski Pan de Molde, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Café, Plátano, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|