2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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940 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 51.27g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Wasa Lichtgewicht, Campina Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse. 昼食: Unox Biologische Broccolisoep, ERU Smeerkaas Balans 15+, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Aldi Runder Rookvlees. 夕食: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Jumbo Volkoren Pasta. 軽食/その他: Chocolaatjes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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