2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1066 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 91.28g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Kikkoman Bulgogi Sauce, Jamur Tiram, Tempe. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Pringles Potato Chips. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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