2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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2400 kcal
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脂質: 92.55g | たんぱく質: 240.39g | 炭水化物: 159.27g.
朝食: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Zwiebeln. 昼食: Zucchini, Mondamin Mehlschwitze Hell, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Putengeschnetzeltes, Olivenöl. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Power System Protein Big Block Schoko, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2536 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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