larisa.ledkovaの日記, 2019年 12月 10日

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2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:

386 kcal

脂質: 9.58g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 54.51g. 朝食: Кофе с Молоком, Братья Караваевы Сырники Диетические . 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). もっと...

2087 kcal

運動: マッサージ - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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