|
Ну вот! Всего лишь вернула движуху в течение дня: бег по школам, садам, кружкам, секциям... движение- это сброс веса! Даже на подъёме калорий! До НГ нужно вернуть свой минимум на подъёме. Сложно, но можно. Тем более, что впереди КД и сейчас я вся отекшая. Вода сольётся и будет легче!
|
87.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1936 kcal
|
脂質: 84.57g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 166.38g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Арахисовая Паста, ВкусВилл Джем Вишнёвый , Пятерочка Киви, Дикси Мандарины, Карат Творог Зерненый 4%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. 夕食: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Окское Яйцо Отборное, Караван Сарай Чак-Чак, Rokiskio Сыр Литовский, Каравай Пита, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, ВкусВилл Джем Вишнёвый , Карат Творог Зерненый 4%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|