2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1373 kcal
|
脂質: 50.33g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 184.77g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, McDonald's Medialuna de Grasa, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: La Campagnola Mermelada de Durazno, Bagley Galletitas de Salvado. 夕食: Tomates Rojos, Milanesa de Carne Frita, Riera Tostadas de Arroz. 軽食/その他: Helado. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 家事 - 4 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|