|
я вчера была "Робин Бобин Барабек съел 12 человек...... и 12 колоколен, да еще и недоволен". кошмарное дежа вю. правильно говорят, дома запрещенку держать нечего, коли ни силы, ни воли.
чтение Бразговского произвело на меня очень разрушительное действие. даже не думала, что так долго чухаться буду. как можно ходить много-много, если знаешь, что в колене кость трется о кость и от этого боль.болят локти, суставы в ладонях, плечи. а ВОЗ говорит - хондропротекторы не работают, пить бесполезно (хотя Минздрав другого мнения). а чтобы заменить сустав, надо похудеть. извечный русский вопрос - что делать? (кто виноват? - ответ имеется - я виновата). на дефиците сброшено 13 кг и встали.
|
97.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
2065 kcal
|
脂質: 97.93g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красное Яблоко, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Лента Хлеб Сицилийский, Папа Может Колбаса Вареная Премиум, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. 夕食: Творог 9%, Вареное Яйцо, Свинина, Брауни ПП. 軽食/その他: Сахарный Песок, Яблоко, Брауни ПП, Хурма. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|