2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
910 kcal
|
脂質: 37.81g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 113.17g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: بيضة مسلوقة. 夕食: طماطم طماطم, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 軽食/その他: عصير قصب, اندومي بالخضار, سلطة الخضر المختلطة, طماطم طماطم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الشمعدان الشمعدان بسكويت ويفر محشو بالشيكولاتة ومغطى بالشيكولاتة البيضاء, الخس, ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|