2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1914 kcal
|
脂質: 69.82g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 202.88g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Царская Капля Творог со Сливками. 昼食: Protein Rex Батончик "Баноффи Пай" Strong, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Горбуша Жареная. 夕食: Zhukovka Сыр Камамбер, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Авангард Сочник с Творогом. 軽食/その他: Курага, Фундук Фундук, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Яблоки. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|