2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1387 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Банан, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик, NL International Коктейль Капучино. 夕食: Банан, Квашеная Капуста, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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