2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1686 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Окей Сочник с Творогом, Мистраль Рис Басмати Отварной, Рыбная Запеканка. 夕食: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Пряник. もっと...
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1802 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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