2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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3006 kcal
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脂質: 144.52g | たんぱく質: 141.17g | 炭水化物: 241.96g.
朝食: Здоровая Ферма Бедрышко Куриное, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Избенка Сметана 20%, Простоквашино Сметана 20%, Му-Му Творог 5%. 昼食: Котлета Рыбная, Рис Отварной, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. 夕食: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Колбаса Докторская, Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Куриные Бедрышки, Картошка Вареная. 軽食/その他: Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, АМА Кольцо с Творожным Кремом. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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