2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1546 kcal
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脂質: 53.35g | たんぱく質: 135.56g | 炭水化物: 97.80g.
朝食: Магнит Банан, Fazer Crisp Rye, Фермерский Продукт Молоко 4,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, SPAR Творог 9% Фермерское Хозяйство, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Магнит Помело. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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