2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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654 kcal
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脂質: 14.28g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 96.15g.
朝食: Agro Nippo Shirataki, Ameixas. 昼食: Heiko Guioza, Sadia Peito de Peru Light, Alface, Tirolez Creme de Ricota, DIA Pão de Macadâmia e Chia. 夕食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface. 軽食/その他: Temaki de Salmão, Taeq Barra de Cereal de Coco, Iogurte, Creme de Limão e Chocolate Ao Leite, Lacta Diamante Negro (25g). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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