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12天異地外食，沒體重計，沒法正常飲食。結果是--重51.7脂31.4水50.2。我的天哪！回來了，終於可以重新調整啦！
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51.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1034 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 43.26g.
昼食: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 炒土豆絲, 鱈魚, 煎雞蛋卷. 夕食: 全聯 豬梅花肉, 芹菜, 白飯, 素炒西蘭花, 全聯 桃木嫩燻雞. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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