2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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3285 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 226.25g | 炭水化物: 484.03g.
朝食: Oatmeal, BodyTech Hexatein-SR. 昼食: White Rice, Valbest Chicken Breast . 夕食: Brown Gravy, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Milk (Nonfat) , Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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