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Più di una settimana a letto con l'influenza senza potermi allenare. Risultato? Ho perso quasi un chilo... Pazienza, sono ripartito oggi.
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2228 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 329.30g.
朝食: Colfiorito Semi di Lino, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Scotti Chiccolat Riso Biologico. 昼食: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Uovo Sodo, Conad Pasta di Acciughe, Cime di Rapa, Divella Orecchiette Integrali. 夕食: Campobasso Mandorle Sgusciate, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Conad Pane di Grano Duro, Aia Tacchino Fesa a Fette. 軽食/その他: Prozis Real Mass Gainer Professional (Fragola), Vitargo Vitargo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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