2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2121 kcal
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脂質: 88.11g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 258.43g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Arance, Leerdammer Original, Parma Coppa, Maionese, Carciofi Bolliti, Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune. 夕食: Bauli Panettone Classico, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2078 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 料理 - 45 分, 座る - 2 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 57 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 35 分, 運転 - 44 分, 読む - 30 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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