2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1423 kcal
|
脂質: 44.95g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 172.53g.
朝食: Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Tea with Milk, Roll, Boiled Egg, Apples. 昼食: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus (Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon, Boiled Potato (without Peel). 夕食: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Trader Joe's Mini Heirloom Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples, Carrots, Green Cabbage, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Fennel Bulb, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. 軽食/その他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Almonds. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|