2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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962 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 110.77g.
朝食: Queijo Coalho, Banana da Terra. 昼食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mangas, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida. 夕食: Queijo Coalho, Batata Doce, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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