2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1636 kcal
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脂質: 128.53g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 15.24g.
朝食: Perfect Keto MCT Oil Powder Vanilla, Kroger Heavy Whipping Cream, Bacon Grease , Cumberland Gap Diced Ham, Cheddar Cheese , Egg. 夕食: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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