2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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911 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 23.75g.
朝食: Pão Low Carb, Naturovos Ovo Caipira. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Tomates, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Rúcula. 夕食: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Qualitá Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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