2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1676 kcal
|
脂質: 58.64g | たんぱく質: 115.83g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Мандарины, Сахар, Hortex Клубника Замороженная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу, Щи с Мясом. 夕食: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Жареная Курица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овощное Рагу, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Плавленный Сыр, Ветчина, Чернослив, Банан, Творог 5%, Лаваш Тонкий. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|