2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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537 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 21.27g | 炭水化物: 63.56g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Es Teh, Pepaya, Semur Daging, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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