2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1663 kcal
|
脂質: 45.29g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 220.19g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Банан, Хлеб Черный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Яичный Омлет. 昼食: Щедрые Хлебец, Мороженое Покрытое Шоколадом, Совок Тушенка Говядина, Перловка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Овощное Рагу, Щи с Мясом. 夕食: Kamis Зелень Петрушки, Ветчина, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Щедрые Хлебец Ржаной. 軽食/その他: Сахарная Пудра, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Яблоко, Апельсин. もっと...
|
週に7 kg減量中
|