2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1511 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Banana Cream, Netto Grovvalsede Havregryn . 昼食: Rema 1000 Makrel i Tomatsauce, Rugbrød. 夕食: Mex & Co Salsa Sauce Medium, Blandet Salat, Mou Kødboller, Mou Karrysuppe, Basmati Ris (Kogte). 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, Läkerol Salmiak. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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