2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1018 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 83.18g.
朝食: Stiebs Pomegranate Seeds, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. 昼食: Our Family Brussel Sprouts, Private Selection Hot Capicola, Fremont Seafood Mix. 夕食: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Cucumber (with Peel) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Delallo Olive Bruschetta, Wegmans Hummus, Regular Coffee, Granulated Sugar, Millville Fiber Now Chocolate Fudge Brownie. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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