2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2251 kcal
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脂質: 87.97g | たんぱく質: 166.02g | 炭水化物: 203.89g.
朝食: Vollkorn Pan Centeno Superior Schwarzbrot, Nestlé Leche Nido Buen Día, Huevo Frito. 昼食: Tomate Verde, Carne Asada, Muslo de Pollo. 夕食: Vollkorn Pan Centeno Superior Schwarzbrot, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Milo Milo, Nestlé Leche Nido Buen Día. 軽食/その他: Damasco, Avena, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo, Plátano, Soprole Leche Descremada, Hortifrut Frutillas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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