2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1542 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Чай с Сахаром, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный. 昼食: Чай с Сахаром, Компот из Сухофруктов, Lindt Горький Шоколад 85%, Капустный Салат, Тефтели, Макароны Отварные, Pizza Mia Пицца с Колбасой. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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