2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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401 kcal
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脂質: 9.10g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 39.24g.
昼食: Músculo Bovino Cozido, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に6.0 kg増量中
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