2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1079 kcal
|
脂質: 63.00g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 33.74g.
朝食: Café, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas, Leite de Amêndoas. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Omelete. 夕食: Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Jasmine Agave, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|