2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2079 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 130.71g | 炭水化物: 262.93g.
朝食: Mela Verde, Yogurt Scremato di Capra, Santa Rosa Marmellata di Albicocche, Hero Marmellata Light Albicocche, Quamtrax Peanut Cream, Schär Crackers, Schär Cereal Flakes, Master Crumble Muesli al Cioccolato, Cerreto Bio Mix di Semi, Pam Panorama Cioccolato al Latte senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato, Arla Protein Cottage Cheese, Trentinalatte Yogurt Aloe Vera , Vitasnella Yogurt Magro Vellutato Pesca, Sterzing Yogurt Magro, Carrefour Formaggio Fresco Battuto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Biscotto. 昼食: San Benedetto Succoso Arancia Carota Limone, Hamburger di Salmone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Milbona Burro Light, Naturalmentetuo Patate Precotte, Pesce Spada. 夕食: Quamtrax Peanut Cream, Banana, Milka Cookies, Panino Dolce, Ananas, Pomodoro Cuore di Bue, Yogurt Scremato di Capra, Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Il Tagliere Delle Tradizioni Prosciutto Crudo , Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Schär Ciabattine. 軽食/その他: Santal Benessere Acqua di Cocco, Myprotein Barretta Proteica Yougurt e Mela. もっと...
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体重に変化ありません
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