|
Итог недели:
стартовый вес 57,4 кг;
калорийность 2100 ккал;
среднеарифметический вес за неделю 56,5 кг;
итого отвес за неделю -0,9 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2200 ккал.
Двигаюсь к поддержке)))
|
56.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
2187 kcal
|
脂質: 109.45g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 231.80g.
朝食: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Лента Печенье Сдобное Курабье. 昼食: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Брусника Сельдь под Шубой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Белая Долина Кефир 0,1%, Еврозлак Сахар Песок. 軽食/その他: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Бековский Ирис Сливочный Вкус. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|