2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1376 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 136.47g.
朝食: Palma Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru, Terra Viva Leite Semidesnatado , Cappuccino, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Iguaçu Massa Pronta para Tapioca. 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seletti Batata Rústica, Almôndegas com Molho (Mistura), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Terra Viva Leite Semidesnatado , Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Ovo Mexido, Thabrulai Pão Integral (50g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Delakasa Leite Condensado Zero Açúcar, Morangos, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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